月の輪接骨院は名古屋市中区の接骨院です。深夜2時まで診察しており、仕事を持っている方も来店しやすく、各種保険取扱いもあります。
病院に行くまでに自分でできる応急処置をご紹介いたします。
ふとした瞬間、身体を痛めてしまった・・・！？どうしたら良いのだろう？すごく不安・・・。こういった経験のある方もいらっしゃるかと思います。もしも、現在あなたや周りの方がこういった状況にあるのならば、以下に挙げる処置をしていただく事をおすすめします。先ずは身体と心を落ち着けてから、応急処置をしてください。その後、最寄の医療機関にて状態を判断してもらい、適切な治療を受けるようにしてください。
痛みがあるのに動かしてしまうと、更に痛みが強くなる事もあります。救急箱に包帯などがあれば、それを使って固定をしましょう。心得がある人ならば、テ−ピングをしても良いでしょう。なるべく痛みだした直後の状態を保ったまま、先生に診てもらう事が大切です。
「痛みをともなう」と言う事は、皮膚の下で何らかの組織損傷が起こっていると思われます。もちろん出血もありますし、損傷した筋肉や関節などから、その成分が流出していたりもします。それが腫れてしまう原因です。冷やして患部を引き締める事により、それ以上の出血などを防ぐ必要があります。 袋に氷水を入れて、患部にあてがって冷やします。10分〜15分位が目安ですが、あまりにも痛いようならば、5分程はずしてから、また冷やします。頻繁に数回に分けて行うと、更に効果が期待できます。
冷やす事と目的は同じで、患部からの出血と成分の流出を抑える効果があります。しかし、あまりにも強く、長く押さえ込んでしまうと、痛みが強くなったり、患部から先の部分にうっ血が出たりする事があります。あまりきゅうくつではない感覚で、15分〜20分位の圧迫をしていただくのが適度かと思います。
患部を心臓より高い位置に保つ事で、出血や成分の流出を更に少なくでき、患部から出て行く量が多くなります。それによって腫れを抑えて早くひかせる事ができます。あまりにも腫れが大きいと血流すらも痛くなる場合もあります。足首やヒザなら脚を座布団などで高くして横になります。腕なら三角巾などを使って吊り上げると良いと思います。腫れがひいてくるまでは、寝る時にも実践してください。